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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
30 Klangschalenspiele für Entspannung und Körperwahrnehmung (Mescher, Nadine)
30 Klangschalenspiele für Entspannung und Körperwahrnehmung , Entspannungsübungen für Kinder, die Körper, Geist und Seele berühren Klangbildern lauschen, den Körper spüren oder sich zu Tonfolgen bewegen: Die sanften Vibrationen der schwingenden Klangschale wirken beruhigend und regen auf vielfältige Weise die Sinne von Kindergarten- und Schulkindern an. Nadine Mescher hat Bewegungsübungen, Fantasiereisen und Ideen gesammelt, die sich vielseitig für ganze Klangstunden in der Kita oder kurze Rituale beim Kinderturnen einsetzen lassen. Durch das Hören entspannender Klänge trainieren kleine Zuhörer ihre Wahrnehmung. Perfekt, um im durchgetakteten Alltag für einen Moment innezuhalten, Stress abzubauen und Kinder zu stärken! Schnell griffbereit: 30 Spiele und 6 Schwerpunktthemen auf Karten im A5-Format Viele Einsatzmöglichkeiten, um Selbstwahrnehmung und Konzentration zu fördern Klangschalenmassage und Entspannungsgeschichten, die beruhigen Leicht anzuwenden, nur die Klangschale muss vorhanden sein Jederzeit einsetzbar: ein pädagogisches Angebot für Kita, Grundschule und Hort Eine Klangschale - viele Möglichkeiten: Lasst uns die Welt des Klangs entdecken! Vom Begrüßungsritual im Morgenkreis bis hin zu Achtsamkeitsübungen im Unterrichtsablauf: Jetzt heißt es Ohren auf und den Körper in wohlige Entspannung versetzen! Die kurzen Geschichten und Spielanweisungen auf den Bildkarten sind dabei eine willkommene Stütze, um per Klangreise den Stress hinter sich zu lassen und sich frisch den kleinen und großen Herausforderungen des Tages zu stellen. Mit diesen harmonischen Übungen finden Kinder von 4 bis 10 Jahren einen Weg zur Stressbewältigung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230502, Produktform: Box, Beilage: DIN A5, 32 Karten, 30 Übungen, beidseitig bedruckt, auf festem 350g-Karton, farbig illustriert, inkl. method. Hinweise, in farbiger Pappbox, plastikfrei verpackt mit OVP-Siegel, Titel der Reihe: Körperarbeit und innere Balance / 30 Ideen auf Bildkarten##, Autoren: Mescher, Nadine, Illustrator: Bougie, Nadine, Seitenzahl/Blattzahl: 32, Keyword: angebote kita; bewegungsübungen für kinder; bildkarten; entspannungsgeschichte; entspannungsübung; fantasiereisen; kinderturnen ideen; klangschale; klangschale grundschule; klangschalen kindergarten; klangschalenmassage; konzentrationsübungen kinder; körperübungen; pädagogische angebote im hort; selbstwahrnehmung fördern, Fachschema: Meditation~Pädagogik / Kindergarten, Vorschulalter~Sinn - Sinnesorgan / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Stressbewältigung, Fachkategorie: Vorschule und Kindergarten~Grundschule und Sekundarstufe I~Stressbewältigung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Körper und Gesundheit~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Wohlfühlen, positive Einstellung~Fitness und Ernährung, Bildungszweck: für die Vorschule~für den Primarbereich, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 4 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 4, bis Alter: 10, Text Sprache: ger, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien, Länge: 208, Breite: 152, Höhe: 20, Gewicht: 408, Produktform: Box, Genre: Spiele, PBS, Genre: Spiele, PBS, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.72 € | Versand*: 0 € -
Efalock Drahtbürste Noppen oval
Die Efalock Drahtbrste Noppen oval mit einem Brstenkrper aus Buchenholz und Metallstiften mit weien Kunststoff-Noppen, angeordent in sieben Reihen. Eigenschaften der Efalock Drahtbrste Noppen oval Brstenkrper aus Buchenholz Schwarzes Pneumatik-Gummikissen Metallstifte mit weien Kunststoff-Noppen 12-reihig
Preis: 6.55 € | Versand*: 4.99 € -
Braun & Wettberg Drahtstifte mit Noppen
Die klassische Haarbrste Braun & Wettberg Drahtstifte mit Noppen besteht aus FSC-zertifiziertem, braun gewachsten Buchenholz und ist mit Drahtstiften mit weien Noppen ausgestattet.
Preis: 8.97 € | Versand*: 4.99 €
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Wie kann die Gelenkigkeit durch regelmäßiges Stretching und Dehnen verbessert werden?
Durch regelmäßiges Stretching und Dehnen werden die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht, was die Gelenkigkeit verbessert. Das regelmäßige Training hilft auch, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um die Gelenkigkeit langfristig zu verbessern.
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Warum haben Glasflaschen Noppen?
Glasflaschen haben Noppen, um die Griffigkeit und Stabilität der Flasche zu verbessern. Die Noppen dienen als rutschfeste Oberfläche, die es einfacher macht, die Flasche zu halten und zu öffnen, insbesondere wenn sie nass oder ölig ist. Darüber hinaus können die Noppen auch dazu beitragen, dass die Flasche nicht so leicht aus der Hand rutscht, was das Risiko von Bruch oder Verschütten verringert. In einigen Fällen können die Noppen auch als dekoratives Element dienen und das Design der Flasche interessanter machen. Insgesamt tragen die Noppen dazu bei, die Funktionalität und Ästhetik von Glasflaschen zu verbessern.
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Warum haben Wasserflaschen Noppen?
Wasserflaschen haben Noppen, um die Griffigkeit und Stabilität der Flasche zu verbessern. Die Noppen dienen als rutschfeste Oberfläche, die es einfacher macht, die Flasche zu halten, besonders wenn sie nass oder feucht ist. Dadurch wird das Risiko minimiert, dass die Flasche aus der Hand rutscht und herunterfällt. Die Noppen können auch dazu beitragen, die Flasche besser zu greifen und das Trinken unterwegs angenehmer zu gestalten. Insgesamt sorgen die Noppen also für eine bessere Handhabung und ein sichereres Trinkerlebnis.
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Was sind Noppen am Helmvisier?
Noppen am Helmvisier sind kleine Erhebungen oder Erhebungen auf der Oberfläche des Visiers. Sie dienen dazu, das Eindringen von Regen, Schnee oder Schmutz zu verhindern und die Sicht des Fahrers zu verbessern. Die Noppen können auch dazu beitragen, das Beschlagen des Visiers zu reduzieren.
Ähnliche Suchbegriffe für Noppen:
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Efalock Toupierbürste schwarz ohne Noppen
3-reihig schwarz ohne Noppen
Preis: 5.79 € | Versand*: 4.99 € -
Efalock Toupierbürste ohne Noppen Schwarz
Die Efalock Toupierbrste ohne Noppen ist eine 3-reihige Toupierbrste ohne Noppen.
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Ellen Wille Bürste mit Noppen
Ellen Wille Bürste mit NoppenDiese dreireihige Drahtbürste ist mit abgerundeten Noppen ausgestattet, die Ihre Perückenmontur oder Haarteile schonend schützen. Sie eignet sich hervorragend für sanftes Kämmen und Stylen von Kunsthaar, Echthaar oder Prime Hair. Der schmal zulaufende Griff erleichtert zudem das Abteilen von Haarpartien und sorgt für präzises Styling.
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Braun & Wettberg Drahtstifte mit Noppen
Die klassische Haarbrste Braun & Wettberg Drahtstifte mit Noppen besteht aus FSC-zertifiziertem, braun gewachsten Buchenholz und ist mit Drahtstiften mit weien Noppen ausgestattet.
Preis: 10.25 € | Versand*: 4.99 €
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Was sind Noppen an einer Glasflasche?
Noppen an einer Glasflasche sind kleine Erhebungen oder Vertiefungen, die entweder auf der Oberfläche der Flasche oder am Boden angebracht sind. Sie dienen dazu, die Griffigkeit der Flasche zu verbessern und ein Abrutschen zu verhindern. Dadurch wird das Halten und Öffnen der Flasche erleichtert, insbesondere wenn sie nass oder ölig ist. Noppen können auch dazu beitragen, dass die Flasche stabiler steht und weniger leicht umkippt. Insgesamt tragen Noppen an einer Glasflasche also zur Benutzerfreundlichkeit und Sicherheit bei.
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Wie viele Noppen hat eine Wasserflasche?
Wie viele Noppen hat eine Wasserflasche? Diese Frage ist etwas ungewöhnlich, da Wasserflaschen normalerweise keine Noppen haben. Wasserflaschen sind in der Regel glatt und haben keine herausstehenden Strukturen wie Noppen. Wenn du jedoch eine spezielle Wasserflasche meinst, die Noppen hat, wäre es hilfreich, mehr Informationen darüber zu haben, um die genaue Anzahl der Noppen zu bestimmen. In den meisten Fällen haben Wasserflaschen jedoch keine Noppen.
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Wie viele Noppen hat eine Glasflasche?
Wie viele Noppen hat eine Glasflasche? Das ist eine interessante Frage, da Glasflaschen normalerweise keine Noppen haben. Sie sind in der Regel glatt und ohne Erhebungen oder Vertiefungen. Noppen sind eher bei bestimmten Kunststoffflaschen oder anderen Verpackungen zu finden, um beispielsweise die Griffigkeit zu verbessern. Daher ist es unwahrscheinlich, dass eine Glasflasche Noppen hat.
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Was sind Noppen bei einer Glasflasche?
Noppen bei einer Glasflasche sind kleine Erhebungen oder Vertiefungen, die entweder auf der Außen- oder Innenseite der Flasche angebracht sind. Sie dienen dazu, die Griffigkeit der Flasche zu verbessern, sodass sie leichter zu halten und zu öffnen ist. Noppen können auch dazu beitragen, dass die Flasche nicht so leicht aus der Hand rutscht. Darüber hinaus können Noppen auch ästhetische Zwecke erfüllen und das Design der Flasche interessanter gestalten. Insgesamt sind Noppen also eine praktische und dekorative Ergänzung zu Glasflaschen.
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