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Stretching und Beweglichkeit (Albrecht, Karin~Meyer, Stephan)
Stretching und Beweglichkeit , Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie · Hinweise zur Übungsausführung, · methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), · Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). · Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: · aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse · überarbeitete Übungsauswahl Ideal für alle (Fitness-)Trainer*innen, Übungsleiter*innen, Therapeutinnen und Therapeuten im Sport- und Gesundheitsbereich sowie interessierte Sporttreibende. Über die Autorin und über den Autor: Karin Albrecht ist Ausbilderin, internationale Referentin, Autorin verschiedener Publikationen, Mitbegründerin der "star - school for training and recreation". Stephan Meyer, PT, arbeitet als Leiter der Abteilung Physiotherapie und Rehabilitation am Swiss Olympic Medical Center des sportwissenschaftlichen Instituts am Bundesamt für Sport in Magglingen/Schweiz. , Studium & Erwachsenenbildung > Fachbücher, Lernen & Nachschlagen , Auflage: 4.,aktualisierte Auflage, Erscheinungsjahr: 20220323, Produktform: Kartoniert, Beilage: Broschiert (KB), Autoren: Albrecht, Karin~Meyer, Stephan, Auflage: 22004, Auflage/Ausgabe: 4.,aktualisierte Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 168, Abbildungen: 367 Abbildungen, Keyword: Beweglichkeit; Dehnreize; Dehntechniken; Dehnung; Dehnungsübungen; Kraftverbesserung; Stretching, Fachschema: Biomechanik~Mechanik / Biomechanik~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Kinesiologie~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege~Sport / Medizin, Anatomie, Physiologie~Stretching~Sport / Training~Training (körperlich)~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Sport: Training und Coaching~Leichtathletik, Turnen und verwandte Sportarten, Thema: Optimieren, Warengruppe: HC/Leichtathletik/Turnen, Fachkategorie: Physiotherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Georg, Verlag KG, Länge: 224, Breite: 147, Höhe: 13, Gewicht: 342, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783132442740 9783132442757, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 41.00 € | Versand*: 0 € -
30 Klangschalenspiele für Entspannung und Körperwahrnehmung (Mescher, Nadine)
30 Klangschalenspiele für Entspannung und Körperwahrnehmung , Entspannungsübungen für Kinder, die Körper, Geist und Seele berühren Klangbildern lauschen, den Körper spüren oder sich zu Tonfolgen bewegen: Die sanften Vibrationen der schwingenden Klangschale wirken beruhigend und regen auf vielfältige Weise die Sinne von Kindergarten- und Schulkindern an. Nadine Mescher hat Bewegungsübungen, Fantasiereisen und Ideen gesammelt, die sich vielseitig für ganze Klangstunden in der Kita oder kurze Rituale beim Kinderturnen einsetzen lassen. Durch das Hören entspannender Klänge trainieren kleine Zuhörer ihre Wahrnehmung. Perfekt, um im durchgetakteten Alltag für einen Moment innezuhalten, Stress abzubauen und Kinder zu stärken! Schnell griffbereit: 30 Spiele und 6 Schwerpunktthemen auf Karten im A5-Format Viele Einsatzmöglichkeiten, um Selbstwahrnehmung und Konzentration zu fördern Klangschalenmassage und Entspannungsgeschichten, die beruhigen Leicht anzuwenden, nur die Klangschale muss vorhanden sein Jederzeit einsetzbar: ein pädagogisches Angebot für Kita, Grundschule und Hort Eine Klangschale - viele Möglichkeiten: Lasst uns die Welt des Klangs entdecken! Vom Begrüßungsritual im Morgenkreis bis hin zu Achtsamkeitsübungen im Unterrichtsablauf: Jetzt heißt es Ohren auf und den Körper in wohlige Entspannung versetzen! Die kurzen Geschichten und Spielanweisungen auf den Bildkarten sind dabei eine willkommene Stütze, um per Klangreise den Stress hinter sich zu lassen und sich frisch den kleinen und großen Herausforderungen des Tages zu stellen. Mit diesen harmonischen Übungen finden Kinder von 4 bis 10 Jahren einen Weg zur Stressbewältigung! , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20230502, Produktform: Box, Beilage: DIN A5, 32 Karten, 30 Übungen, beidseitig bedruckt, auf festem 350g-Karton, farbig illustriert, inkl. method. Hinweise, in farbiger Pappbox, plastikfrei verpackt mit OVP-Siegel, Titel der Reihe: Körperarbeit und innere Balance / 30 Ideen auf Bildkarten##, Autoren: Mescher, Nadine, Illustrator: Bougie, Nadine, Seitenzahl/Blattzahl: 32, Keyword: angebote kita; bewegungsübungen für kinder; bildkarten; entspannungsgeschichte; entspannungsübung; fantasiereisen; kinderturnen ideen; klangschale; klangschale grundschule; klangschalen kindergarten; klangschalenmassage; konzentrationsübungen kinder; körperübungen; pädagogische angebote im hort; selbstwahrnehmung fördern, Fachschema: Meditation~Pädagogik / Kindergarten, Vorschulalter~Sinn - Sinnesorgan / Kindersachbuch, Jugendsachbuch~Stressbewältigung, Fachkategorie: Vorschule und Kindergarten~Grundschule und Sekundarstufe I~Stressbewältigung~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Körper und Gesundheit~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Wohlfühlen, positive Einstellung~Fitness und Ernährung, Bildungszweck: für die Vorschule~für den Primarbereich, Interesse Alter: empfohlenes Alter: ab 4 Jahre, Altersempfehlung / Lesealter: 18, ab Alter: 4, bis Alter: 10, Text Sprache: ger, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien GmbH, Verlag: Don Bosco Medien, Länge: 208, Breite: 152, Höhe: 20, Gewicht: 408, Produktform: Box, Genre: Spiele, PBS, Genre: Spiele, PBS, Herkunftsland: POLEN (PL), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0025, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Lagerartikel,
Preis: 20.72 € | Versand*: 0 € -
Alkaline-Batterie
geeignet für Geräte mit hoher Stromanforderung und DauernutzungQuecksilber- und CadmiumfreiMarke: VARTA
Preis: 4.73 € | Versand*: 6.90 € -
Gp Super Alkaline Alkaline Batterie Aaa Lr03 Blister*4
GP-Batterien Super Alkaline AAA. Batterietyp: Einwegbatterie, Batterietyp oder -länge: AAA, Batterietechnologie: Alkali. Verpackungsart: Blister. Batteriefaktorform: zylindrisch
Preis: 14.79 € | Versand*: 0.00 €
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Was bedeutet Alkaline?
Alkaline bezieht sich auf den pH-Wert einer Substanz, der über 7 liegt und somit basisch ist. In der Chemie bezeichnet Alkaline Substanzen, die in Wasser gelöst Hydroxidionen (OH-) erzeugen. Diese Substanzen können reizend oder ätzend sein und werden oft in Reinigungsmitteln oder Batterien verwendet. Einige Beispiele für alkalische Substanzen sind Natronlauge, Ammoniak und Seifen. Alkaline Lösungen können auch in der Lebensmittelindustrie zur Herstellung von Backpulver oder zur Konservierung von Lebensmitteln verwendet werden.
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Können Alkaline Batterien auslaufen?
Können Alkaline Batterien auslaufen? Alkaline Batterien können auslaufen, wenn sie überhitzt werden, beschädigt sind oder falsch gelagert werden. Wenn die äußere Hülle der Batterie beschädigt ist, können die Chemikalien im Inneren austreten und zu einem Auslaufen führen. Es ist wichtig, Batterien in einem kühlen, trockenen Ort aufzubewahren und sie nicht zu überladen, um das Risiko eines Auslaufens zu minimieren. Wenn eine Batterie ausläuft, kann dies zu Korrosion und Beschädigung des Geräts führen, in dem sie verwendet wird. Es ist ratsam, ausgelaufene Batterien sofort zu entsorgen und das betroffene Gerät gründlich zu reinigen.
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Wie kann die Gelenkigkeit durch regelmäßiges Stretching und Dehnen verbessert werden?
Durch regelmäßiges Stretching und Dehnen werden die Muskeln gedehnt und flexibler gemacht, was die Gelenkigkeit verbessert. Das regelmäßige Training hilft auch, die Beweglichkeit der Gelenke zu erhöhen und Verletzungen vorzubeugen. Es ist wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und langsam zu steigern, um die Gelenkigkeit langfristig zu verbessern.
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Ist eine Alkaline Batterie Gefahrgut?
Ist eine Alkaline Batterie Gefahrgut? Alkaline Batterien gelten in der Regel nicht als Gefahrgut, da sie keine starken Säuren oder ätzenden Chemikalien enthalten. Sie sind jedoch nicht vollständig unbedenklich und sollten dennoch ordnungsgemäß entsorgt werden, um Umweltschäden zu vermeiden. Es ist wichtig, Alkaline Batterien nicht im Hausmüll zu entsorgen, sondern sie zu einer Sammelstelle für Elektroschrott zu bringen. Zudem sollten Alkaline Batterien nicht überhitzt, beschädigt oder ins Feuer geworfen werden, da sie in solchen Fällen explodieren oder undichten können.
Ähnliche Suchbegriffe für Alkaline:
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Gp Super Alkaline Alkaline Batterie D Lr20 Blister*2
GP-Batterien Super Alkaline d. Batterietyp: Einwegbatterie, Batterietyp oder -länge: D, Batterietechnologie: Alkali. Verpackungsart: Blister. Batteriefaktorform: zylindrisch
Preis: 9.83 € | Versand*: 17.79 € -
Alkaline-Batterie
geeignet für Geräte mit hoher Stromanforderung und DauernutzungQuecksilber- und CadmiumfreiMarke: VARTA
Preis: 4.34 € | Versand*: 6.90 € -
Alkaline-Batterie
geeignet für Geräte mit hoher Stromanforderung und DauernutzungQuecksilber- und CadmiumfreiMarke: VARTA
Preis: 5.50 € | Versand*: 6.90 € -
Alkaline-Batterie
geeignet für Geräte mit hoher Stromanforderung und DauernutzungQuecksilber- und CadmiumfreiMarke: VARTA
Preis: 4.34 € | Versand*: 6.90 €
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Kann man Alkaline Batterien aufladen?
Kann man Alkaline Batterien aufladen? Nein, Alkaline Batterien sind nicht wiederaufladbar, da sie nicht für den Ladevorgang ausgelegt sind. Der chemische Prozess in Alkaline Batterien ist darauf ausgelegt, Energie zu erzeugen, aber nicht wieder aufgeladen zu werden. Versuche, Alkaline Batterien aufzuladen, können gefährlich sein und zu Leckagen oder sogar Explosionen führen. Es ist daher ratsam, Alkaline Batterien nach Gebrauch ordnungsgemäß zu entsorgen und stattdessen wiederaufladbare Batterien zu verwenden, die für den Ladevorgang konzipiert sind.
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Was ist in einer Alkaline Batterie?
Was ist in einer Alkaline Batterie? Alkaline Batterien enthalten eine Zinkpulpe als Anode und eine Mangan(IV)-oxid-Pulpe als Kathode. Der Elektrolyt in einer Alkaline Batterie besteht aus einer Kalilauge, die die Ionenbewegung zwischen den beiden Elektroden ermöglicht. Zusätzlich sind in einer Alkaline Batterie noch verschiedene Materialien wie Stahlgehäuse, Dichtungen und Isolatoren enthalten, um die Batterie zu schützen und ihre Leistung zu optimieren. Alkaline Batterien sind weit verbreitet und werden in vielen elektronischen Geräten wie Fernbedienungen, Taschenlampen und Spielzeug verwendet.
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Kann man Alkaline Batterien wieder aufladen?
Kann man Alkaline Batterien wieder aufladen? Nein, Alkaline Batterien sind Einwegbatterien und nicht für das Wiederaufladen ausgelegt. Der chemische Prozess in Alkaline Batterien ist darauf ausgelegt, nur einmal Energie abzugeben. Wenn man versucht, Alkaline Batterien aufzuladen, kann dies zu Überhitzung, Leckage oder sogar Explosion führen. Es wird empfohlen, Alkaline Batterien ordnungsgemäß zu entsorgen und stattdessen wiederaufladbare Batterien zu verwenden, um Abfall zu reduzieren und Geld zu sparen.
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Was ist besser Lithium oder Alkaline?
Was ist besser Lithium oder Alkaline? Lithium-Batterien haben eine längere Lebensdauer und eine höhere Energiedichte als Alkaline-Batterien, was sie ideal für Geräte macht, die viel Energie benötigen. Sie sind auch leichter und können bei extremen Temperaturen besser funktionieren. Alkaline-Batterien sind hingegen günstiger und weit verbreitet, was sie zu einer praktischen Option für den täglichen Gebrauch macht. Letztendlich hängt die Wahl zwischen Lithium und Alkaline von den spezifischen Anforderungen des Geräts und den individuellen Präferenzen ab.
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